In diesem Trainingsvideo von Body Attack zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das vorgebeugte Rudern mit der Langhantel. Im Freihanteltraining stellt das Langhantel-Rudern eine sehr gute Übung für den gesamten Rücken dar. Es ist sicherlich eine Übung für erfahrende Kraftsportler, da die Ausgangsposition für Anfänger schon eine Herausforderung darstellen kann.Beim Langhantel-Rudern wird sowohl die Haltemuskulatur im unteren Rücken, Beinen und Gesäß beansprucht, sowie die gesamte obere und innere Rückenmuskulatur.
Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter http://till-fitness.de/ bzw. unter http://shagel-butt.de/
schultern verspannt Vorgebeugtes Rudern mit der Langhantel | |
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| Sports | Upload TimePublished on 30 May 2012 |
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